対策する前に確認しておきたいシミとそばかすの具体的な違いとは

肌に出来る色素沈着は、非常に目立ちやすいためどうにかして美白ケアを行いたいと考えている方は増えてきています。ただ自分の肌に出来ている色素沈着がシミなのか、そばかすなのかきちんと違いを理解出来ていない方も多く、シミとそばかすの違いをきちんと知ることで、それぞれに必要とされる適切な対策をとることが出来るようになります。

シミとそばかすの最大の違いは、原因が遺伝であるか否かという点です。シミは紫外線によるダメージを皮膚が受けたり、加齢が原因で引き起こされる後天的な状態なのに対して、そばかすが出来る主な原因は遺伝的なものだといわれています。そのため自分の親の顔にそばかすがある場合は、子供にも遺伝してそばかすが出来やすくなる傾向にあります。これの特徴の一つが1~4mmの小さな斑点で、幼少期から思春期にかけて出来やすく大人になってからは段々と薄くなるため、きちんとスキンケアを行っていればそこまで心配する肌トラブルではありません。

しかし普段から紫外線を長時間浴びる生活をしていたり、ホルモンバランスが乱れやすい状態でいると、大人になっても薄くならずに一般的な老人性色素斑や肝斑と同じようなシミの状態になってしまう危険があります。そのためそばかすや老人性色素斑は、原因や特徴はそれぞれ異なりますが、紫外線を浴びることで悪化してしまう恐れが出てきます。

実際に効果のあるシミやそばかすの対策方法とは、普段から紫外線によるダメージをシャットアウトする生活を送ることが大切です。外出時には日焼け止めクリームをしっかり塗り、長袖の服や帽子、サングラスを使用することで直接肌が露出してしまうのを防ぐようにしましょう。日焼け止めクリームは様々なタイプが販売されていますが、シミやそばかすの原因となるUV-Bから肌を保護してくれるSPF数値の高めのタイプを選ぶようにします。

ただ、敏感肌の方はSPF数値の高い日焼け止めで肌に負担がかかる可能性があるので、紫外線吸収剤不使用の紫外線散乱剤のみのノンケミカルタイプを選ぶことをおすすめします。夏場などはどうしても紫外線を浴びてしまうこともあるため、自宅でのケアで肌にダメージを残さないように肌の新陳代謝をサポートする美白化粧品を使用することが大切です。日常的な食生活でも色素沈着を抑制するビタミンCや、新陳代謝を促進させるビタミンAを多く含む野菜や果物などを摂取することも、きれいな肌を維持するために欠かせません。

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